Медицинские исследования и анализы

Онкоскрининг снижает смертность только там, где тест находят опухоль или предрак на излечимой стадии и доказано, что это меняет исходы, а не просто увеличивает число диагнозов. Практически это означает: выбирать несколько «работающих» программ по возрасту и рискам (молочная железа, шейка матки, кишечник, у части людей — лёгкие), а не сдавать «всё подряд». Что действительно снижает […]

Кишечный микробиом — это сообщество бактерий, архей, грибов и вирусов в кишечнике и их функции, влияющие на пищеварение, иммунные сигналы и метаболизм. Наука уверенно описывает механизмы и связи, но часто не может доказать причинность для конкретного человека. Большая часть персональных выводов из тестов и добавок остаётся вероятностной. Сводка научных фактов о кишечном микробиоме Микробиом —

Профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний в повседневной жизни — это управляемые привычки и регулярный контроль показателей, которые снижают вероятность инфаркта и инсульта: питание с ограничением соли и трансжиров, достаточная аэробная нагрузка, отказ от курения, нормализация сна и стресса, а также своевременная оценка давления, липидов и глюкозы и обсуждение терапии с врачом. Главные выводы для повседневной профилактики Начинайте